青少年怎样长高，青少年吃什么能长高？

青少年吃什么可以长高？当今社会对人的形象要求越来越高，身高也越来越重要。大家都知道身高是从小就需要把握的东西，所以营养很重要，那么，青少年吃什么才能长高呢？让我们来了解一下。

青少年吃什么可以长高

1. 牛奶

牛奶富含钙质，是一种骨骼营养物质，很容易被成长中的孩子吸收。虽然喝牛奶并不能保证你会长高，但体内缺钙肯定不会长高。所以多喝牛奶是没有坏处的。

每天喝3杯牛奶，可以满足生长所需的钙质，帮助孩子成长发育。

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