天冷了这些水果煮着吃更养生！

天气转凉后，如果继续吃生水果，很容易引发各种肠胃疾病。很多肠胃不好的人，尤其是老人和小孩，在寒冷的季节都不愿意吃凉的水果。

然而，在干燥的秋冬，身体需要水分充足、营养丰富的水果来滋养身体。我该怎么办？

水煮水果对胃有好处

果实煮熟后，可减轻受寒对肠胃的刺激，减少脾胃阳气的流失。而热饮可以暖胃，在一定程度上对肠胃有益。

一般来说，水煮水果适合大多数人，尤其是脾胃虚弱的人、老人、孩子和母亲。

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