孕妇在怀孕期间需要平衡各种营养素,以保证孕妇和子宫内胎儿的健康。主餐除了要多注意外,还要多吃水果,但并不是所有的水果都适合孕妇吃。孕妇应该了解这些相关知识,以免因吃不合适的水果而产生一些影响。一起来了解一下哪些水果不适合孕妇吃。
1、孕妇慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸甜的食物,有时还想吃山楂。但是,孕妇吃山楂要慎重,因为山楂会引起子宫收缩,尤其是有习惯性流产、自然流产和先兆流产迹象的孕妇,最好不要吃。另外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少也没问题。如果量大,最好去看医生检查一下身体,以免发生意外。
2、孕妇慎食龙眼。龙眼是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食以荔枝为贵,龙眼为上品”,可见龙眼的高营养价值。从中医的角度看,虽然理论上龙眼有安胎的作用,但女性怀孕后,大多出现阴血两虚,阴虚内热。中医主张孕前性凉,龙眼性热。因此,为避免可能发生的意外,孕妇应慎食龙眼。
3.柿子。理论上孕妇可以吃柿子,但如果孕妇吃未成熟的柿子,空腹吃柿子,或者吃柿子蟹、鱼虾等高蛋白食物,都会导致不良后果。这是因为未成熟柿子中单宁酸含量高达25%左右,大量单宁酸进入人体胃部,在胃酸作用下形成“胃柿石”;空腹吃柿子或者吃高蛋白食物的柿子也会出现这个问题,容易对孕妇的胃造成伤害;另外,由于柿子含糖量高,孕妇需严格控制摄入量,妊娠糖尿病孕妇不宜吃柿子。
以上三种水果不适合孕妇食用。如果因为怀孕反应想吃酸性食物,可以吃适量的柑橘代替山楂。其他水果虽然可以适量食用,但如果孕妇血糖高,就不适合吃一些含糖量高的水果,比如香蕉、苹果等。

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