草莓是一种非常好的水果。草莓属于亚热带。多吃草莓可以有效地帮助我们预防我们容易出现的牙龈出血症状。多吃姓氏也能有效帮助我们补充体内缺乏的维生素a。它对缓解眼睛干涩和抑制癌细胞扩散非常有效。让我们简单描述一下水果什么时候适合吃。
人们一般习惯饭后吃一些水果，这其实是很不科学的。一个人吃完一顿饭后，食物要经过1到2个小时才能进入胃里，然后才能慢慢地从胃里排出体外。如果饭后立即吃很多水果，会被胃里的食物堵住。如果它留在胃里，时间长了，就会出现腹胀、腹泻或便秘等症状，时间长了，就会导致消化功能紊乱。
如果晚餐吃一些含钙丰富的水果，饭后吃水果，尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等单宁酸含量较高的水果，鱼虾中的钙质会与水果混在一起。单宁酸结合形成硬质物质——单宁酸钙。这不仅会降低鱼虾的营养价值，还会影响胃肠道的消化能力，甚至会引起腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适。
饭前空腹吃水果也是不科学的。这是因为苹果、橙子、葡萄、桃、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会刺激胃壁黏膜，对肠胃的健康是非常不利的，尤其是对孩子来说，饭前空腹吃水果也会影响用餐质量。如果长期养成一种习惯，就会因缺乏营养而导致营养不良，对孩子的生长发育极为不利。
每晚吃一两个苹果，可以帮助我们达到很好的营养补充效果，还可以有效的帮助我们促进消化，摆脱因消化不良引起的肠淤泥问题。猕猴桃还可以有效帮助我们预防下肢动脉硬化等容易发生的疾病。
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