水果是非常珍贵的食物。多吃水果可以有效帮助我们补充体内所需的维生素，尤其是多吃橙子。它还可以有效地帮助我们预防我们容易出现的牙龈出血。帮助我们治疗头晕的症状，让我们详细普及一下水果是否属于冷食。
并非所有的水果都是生冷的食物。果实可分为温、热、冷、凉、平。您必须先了解自己的体质，然后才能选择适合自己的水果。我们把体质分为两类：热的和冷的。如果你是热性体质的人，则适合多吃性寒的水果；如果你是寒性体质的人，则适合多吃性温的水果。 .具有和平性质的水果适用于两种体质。水果吃对了，就不会出现“凉上凉”、“热上热”的情况，造成身体不适，达到以果养生的目的。
水果的冷暖属性
热果：适合寒性体质 榴莲、黑枣 温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、萨迦、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子（卢克温）扁果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、鳄梨、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣
凉果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷
凉果：适合热体质
番茄（微凉）、西瓜、香蕉、猕猴桃、冬瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚
水果属于冷食吗？答案是不。有些水果不是冷食。对于水果，我们多吃水果，可以帮助我们更好地提高免疫力和抵抗力。水果也是一种非常美味的食物。食物和多吃水果也可以有效地帮助我们补充体内所需的维生素。
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