其实喝茶也有时间效应，适时喝茶效果会更好。一般来说，早上喝绿茶比较好，但重要的是早餐后至少半小时后喝。绿茶不能空腹喝，对身体不好，也不适合饭后饮用，所以必须在早餐后至少半小时服用。一个半小时就够了。这个时候喝也可以帮助清胃，降低血压。不过冲泡的时候要注意少用茶叶，不要和早上的浓茶混用。
经过一夜的休息，早上喝茶后，人体消耗大量水分，血液浓度增加。喝一杯淡茶，不仅可以快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降血压，稀释血液，有益健康，还可以防治便秘。但是要注意，早上喝茶的时候千万不要喝浓茶，比每天喝茶的时候要淡一些。需要注意的是，早上早餐后喝茶后，由于茶中含有咖啡因，如果空腹饮用，胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等症状。
下午3：00左右喝茶，对人体有调理作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这时，喝茶是一天中最重要的部分，俗称下午茶，适合一些“三高”的人。据说如果坚持喝下午茶，可以达到任何药物都达不到的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶入肾经，有利于水去浊，小便通畅。绿茶中还含有最丰富的茶多酚，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
除了早上，就是下午三点左右。这个时候喝绿茶可以帮助调节身体，帮助增强免疫系统，对预防感冒很有帮助。尤其是对于三高的人来说，这个时候喝一杯绿茶对治疗疾病很有帮助，但是要坚持每天喝下午茶才有效。
微信扫码添加客服