上火是中医统称的概念术语。生气时，我们的身体会出现眼睛红肿、鼻腔严重干燥、流鼻血、牙龈肿痛、牙痛等症状。这些很常见。患有口腔溃疡的人会患口腔溃疡，而牙龈炎是最痛苦的疾病。这是一种小病，但它对我们的生活有很大的影响。那么牙龈炎吃什么最好呢？
“火”是怎么来的？一种是被自然界的“火邪”直接攻击，引起“上火”的症状；
由于阴阳失衡，失去正常的潜伏功能，出现“上火”的症状。
触发“火”的具体因素有很多。情绪波动过大、中暑、感冒、感冒、烟酒成瘾、过度食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣制品，贪吃羊肉、狗肉等肥腻制品，中毒、睡眠不足等. 都会“生气”。
中医将头晕、咽痛等上火症状称为上焦火，将烦躁、口渴、胃脘痛等中火症状称为中焦火，降低便秘、小便赤、等等。该部分被称为“焦炭火下”。根据脏腑，目赤肿痛称为“肝火”，鼻扇气喘称为“肺火”，舌生疮称为“心火”等。结合内部条件，这些火灾也可以分为“虚实”两类。那些症状严重、起病剧烈的人是真正的火灾；症状轻、时间长，伴有潮热盗汗者，属虚火。这种分类为治疗提供了依据。
“上火”的治疗有两点要注意：一是选择中药，而不是盲目地使用西药。因为前者是调理全身，治本，而后者只能治标不治本。二是根据中医理论治疗。例如，治疗“中焦火”宜用清胃散，治疗“心火”宜用道赤散，见“火”宜用三黄片等。 ，有时它不起作用，但它是错误的。
“去火”食疗
人容易出现眼睛红肿涩涩，或咽痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等症状。 “上火”可以通过饮食来调节，“食疗”有独特的效果。
1.喝莲子汤去心火
症状：有虚与实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等；
食疗：莲子30克（莲心不要去掉），肥大子15克（纱布包好），加少许冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。
上火后吃东西牙龈会特别疼。他们不敢咀嚼食物，不能吃一些刺激性的食物，比如油炸的菜，太酸太辣。牙龈已经变得更严重了，所以你应该保持饮食清淡，多喝五谷杂粮粥和一些消火的食物。
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