祛湿健脾的食物有哪些？除湿健脾后，是为了帮助我们的身体更健康，而除湿健脾的目的是抵抗体内高湿现象。如果湿度太高，很容易患湿疹或其他疾病，除湿很重要，脾脏一定要好好保养。如果脾胃不好，很容易影响食欲。祛湿健脾的食物有哪些？
1、蜂蜜：味甘，性平，归脾、肺、大肠经。作用：健脾散结，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃虚弱，胃痛，津虚便秘，肠燥，现代用于消化性溃疡。有湿证、湿热证、胃胀、腹胀、呕吐、便溏者忌食；不宜与大葱、生菜同食。
二、土豆（土豆、土豆、山药鸡蛋）：味甘、性平。作用：益气健脾。适用于脾虚，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽和皮有毒，不宜食用。
3、红薯（红薯、地瓜、地瓜）：味甘，性平，属脾胃经。作用：补脾胃，养气，开胃。适用于脾胃虚弱，体形瘦弱，乏力，食欲不振，腹泻。吃太多容易引起反酸、烧心和肠胃胀气。
四、香菇：味甘、平。作用：益胃气，养痘。适用于脾胃虚弱，食欲不振，乏力乏力。属于头发、麻疹和皮肤病，过敏性疾病不要吃。
5、山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。功效：补气健脾，滋阴益肺，补肾益精。适用于脾虚，便溏，久泻。湿气满滞者忌食。
6、栗子：味甘，性温，归脾胃肾经。作用：健脾胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚，食欲不振，恶心腹泻。气滞腹胀者忌食。
七、红枣（大枣）：味甘，性温，归脾胃经。作用：补脾胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，大便溏薄，疲乏无力者。气滞、湿热、便秘者不宜食用。
以上，我们介绍了除湿健脾的食物。这些食物对治疗这种疾病非常有效，而且不会给身体带来任何副作用。去湿健脾对胃和胃也很有好处。婚后胃口会变好，身体也会更健康，但是除湿的时候要注意住的环境不能潮湿。
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