很多妈妈生完孩子后发现自己的奶水少，就吃很多产奶的食物，比如鸡汤、鱼汤等，会做很多当地的名菜来帮助增加奶水。我们看到的食物是鸡蛋泥，那我可以经常吃鸡蛋泥来催奶吗？产妇进食可诱发泌乳。吃完后奶来的快，奶也多。当然，有的人只吃鸡蛋泥来达到催奶的效果，反而多吃其他哺乳期食物。
发酵蛋的主要功能和作用：
1、煮鸡蛋含有十多种氨基酸，其中8种是人体必需但不能合成的。每升发酵鸡蛋的赖氨酸含量比葡萄酒和啤酒高出数倍，这在世界其他营养葡萄酒中是罕见的。
2、发酵后的鸡蛋更容易被人体吸收。是广大女性、孕妇及体弱者补气养血的佳品。我国很多地方都有给坐月子的妈妈和大病痊愈的人吃酒酿鸡蛋的习俗；
3、煮鸡蛋有促进食欲、助消化、温寒补虚、提神解疲劳、解渴解热、活血化瘀、润泽润肤、丰胸等功效。
母乳喂养的食物还包括：
葱烤鲫鱼
这道菜富含优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温虚，健脾利水，发汗葱，通便，泄乳。是哺乳妈妈的一道营养佳肴。
原材料：
鲫鱼400克，小葱125克，酱油30克，精盐2克，糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少许，花生300克油（约50克）。
制作：
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；小葱洗净，三四根打结，放入鱼肚。
2. 炒锅烧热，加入花生油，煮至90%热，加入鲫鱼翻炒，捞出沥油。
3. 平底锅放在火上，放入花生油烧热，加入姜末、蒜片，加入酱油、料酒、糖、精盐和少许水，将鱼放入锅中，小火煮至30分钟，撒上味精，即成。
丁香炒青豆
此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等营养物质，有利于母乳喂养。
原材料：
猪肉瘦肉50克、豆腐干、青豆、胡萝卜100克、植物油15克、酱油10克、甜面酱5克、白糖、姜片2克。
制作：
1、猪肉洗净，切成小方块；把绿豆洗干净；胡萝卜和豆腐干洗干净，分别切成小方块。
2. 炒锅烧热，热油，放入姜片，再加入肉丁，炒至变色，加入青豆和胡萝卜丁，炒至差不多熟，加入干豆腐，加入甜面酱、酱油、糖, 快速翻炒，炒熟即可食用。
3. 大火翻炒时，若太干可加水翻炒至熟。
可以经常吃鸡蛋泥催奶吗？用食物催奶是最安全、最快捷的方法。当然，这也取决于患者的体质。有的人天生奶水少，即使是引产，奶水量也会少一些。有些人在分娩前就开始喝牛奶。宝宝出生后就可以喝牛奶了。产后奶水少时，可以多吃奶类食物。合理的母乳喂养有利于乳房的健康。避免相关疾病。
微信扫码添加客服