腹泻对我们来说是个特别头疼的问题。我们并不总是有那么多时间来照顾我们的身体。我们还年轻，认为我们的身体是健康的，不需要运动，但这都是错误的看法，但我们经常会出现很多问题，比如腹泻，尤其是秋季，更严重。腹泻了应该吃什么？一起来看看秋季腹泻可以吃什么？
1. 焦山山楂麦芽酒
取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先将山楂和麦芽用小火煎至微焦，离火，加少许酒翻炒，然后放在炉子上煎至干，再加入200毫升水，煎15分钟，除去残渣，加入红糖煮至沸腾。温热后服用数次。
2.陈年萝卜干
从腹泻感染中恢复的人经常感到食欲不振。这是身体的一种自我保护机制。可以去市场买萝卜干烧开水，有消食散结的作用，可以缓解这种症状。
8. 糯米粥
取糯米30克，山药15克。先将糯米炒至浅黄色，将山药磨成细粉，然后将两者放入锅中，加水煮成粥。煮熟后加少许胡椒粉，并调整糖量，每日2次。具有健脾暖胃、温中止泻之功效。适用于小儿脾胃虚弱所致的腹泻。
9.番石榴叶
腹泻后可选择10~15克番石榴叶泡水，或烧开水饮用。番石榴叶是一种止泻药，对腹泻腹痛、积食腹胀有很好的疗效。番石榴叶比较香甜，服用时可加少量白糖，不会影响药性。
我们解决了秋季腹泻吃什么的问题。很多时候我们没有好好锻炼身体，这会让我们经常生病，但是我们应该好好锻炼身体才能变得更好奋斗的资本。
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