多吃香蕉可以补充营养、润肠通便、预防高血压等好处。大量吃香蕉后，可能会出现胃火旺盛或脾胃虚弱的情况。
1、补充营养：香蕉是比较常见的水果，含有非常丰富的维生素和微量元素。吃完后，能迅速补充身体所需的营养，也能迅速被胃肠道吸收，增强体质。吃香蕉的方法也比较简单。最好选择自然成熟的香蕉，颜色略带黄色，口感更好。可以去皮后直接吃，也可以蒸着吃。
2.泻药：香蕉中的纤维素比较丰富，食用后能滋润胃肠黏膜，促进肠胃蠕动，并能促进肠内食物残渣的排出，对消化不良或暴力肠胃有好处。暴饮暴食引起的运动有很好的效果，还能快速缓解便秘的症状。
3、预防高血压：香蕉中的钾离子含量非常丰富，吃完后可以促进体内多余水分的排出，还可以降低血管压力，达到预防高血压的效果。
香蕉营养丰富，但一次不宜吃太多。如果香蕉生吃或一次吃太多，可能会出现胃火旺盛、舌生疮、脾胃虚弱等症状。吃香蕉的人会生病。
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