水果中含有人体所需的多种营养成分。经常吃水果可以预防和帮助治疗一些小病。可以说，水果是人类健康的根源。对于想要在寒冷的冬天吃得健康舒适的老年人来说，一定要选对水果，选对吃法。因为人没有像年轻时想吃什么就想吃什么一样老，老了以后各个器官的功能都软化了，所以无论是吃水果还是其他食物，都应该选择少吃的食物。对肠胃有刺激，那么老年人冬天吃什么水果比较好呢？
一般来说，老年人多是性冷淡的，所以可以选择生吃一些温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，如以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，最好加热后再食用。
煮汤：梨、苹果、山楂都可以用冰糖煮，但因为山楂是酸的，胃酸过多的老人要少吃或小心。
粥：可以煮粥的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。
炖肉：荸荠、龙眼等可以加在肉汤里一起炖，还可以增加肉的鲜味。
锅蒸：山楂、红枣、苹果有很好的补中益气、养血安神的功效。尤其是蒸枣比生枣更容易消化，脾胃虚弱的人可以适量多吃。
微波加热：橙子、梨、苹果等可切成小块放入微波炉加热后食用，也可榨成汁后微波饮用。
烹饪：最常见的水果烹饪方法是切碎。将水果切成片，加糖煮成糖浆，用糖浆包裹水果，拉成丝。如橙丝、香蕉丝、苹果丝、梨丝等。
1、经常拉肚子的老人：少吃香蕉，少吃苹果，因为苹果有收敛作用。
2、心脏病、水肿的老人：不能吃水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏负担，加重水肿。
3、糖尿病老人：不仅少吃糖，还要少吃含糖量高的梨、苹果、香蕉等。
4、老年肝炎患者：多吃含维生素C较多的水果，如橙子、红枣等，有利于肝炎的治疗和康复。
5、经常胃酸的老年人：不宜吃酸味水果，如李子、山楂、柠檬等；
6、大便干燥的老人：柿子少吃，以免加重便秘，但可以多吃桃子、香蕉、橙子等。
7、肾炎、高血压的老年人：不宜吃香蕉。香蕉性冷，钾含量高。而且饭前不能吃水果，以免影响正常进食和消化。由于身体器官功能较弱，老年人在吃水果时应选择对身体刺激较小的水果，这样才能吃得健康又放心。当消化能力差时，会引起蠕动变慢、胃黏膜萎缩、胃酸过多。因此，不适合一次吃很多水果。可以少量食用，以免对胃造成太大负担。
冬天的气候比较寒冷，年轻人都不愿意吃冷的东西。因此，老年人在选择吃水果时，最好趁热吃或煮着吃。上面我们讲了冬天老年人吃什么水果比较好。也说了几种吃法。冬天多吃水果对身体也有好处。对于老年人来说，要经常少食多餐。过量食用可能会引起胃酸和胃痛等症状。
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