我们都知道秋天的气候比其他季节更干燥，一不小心就很容易上火。但是这个时候也是很多水果成熟的季节，所以我们可以通过吃一些水果来达到补充身体营养的目的。那么秋天吃什么水果对身体比较好，一起来看看吧。
1、柚子：每100克柚子中的碳水化合物含量远低于其他水果。糖尿病和肥胖患者可以多吃柚子。购买柚子时，最好选择尖尖宽底，皮薄有光泽，颜色呈淡绿色或黄色，看起来柔软多汁；第二个重点是香柚成熟；下垂且没有弹性的柚子质量差。但是体虚的人应该少吃柚子。
2、鲜枣。软化血管，抗癌，降低血压。鲜枣具有健脾胃、养血益气的作用。与其他秋季水果相比，其维生素C、钾、镁的含量更高。维生素C软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻止致癌物质的形成。但是大枣是热的，普通人一天可以吃8到10个。痰多、便秘、腹胀、经期妇女、胃病患者、糖尿病患者不宜多食。
3、石榴：预防便秘，治腹泻。每百克石榴含有4.8克可食用膳食纤维。此外，它所含的膳食纤维是水溶性的，不会被人体消化道中的酶分解，不仅可以预防便秘，还可以缓解腹泻。红石榴可以减少氧化损伤，有利于美白和抗衰老。石榴有收敛作用，便秘者不宜多食。
现在知道秋天应该多吃哪些水果，对身体更好。其实吃水果还是有很多知识的。每个季节都有适合的水果。只有在对的季节吃对了水果，才能真正发挥水果的营养价值，对我们的健康更有好处。另外，寒性体质的朋友要多吃性温性的水果。
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