大家都知道秋天是水果丰收的季节，天气比较干燥，很容易上火。我们可以用新鲜、甘甜、多汁的水果来补充身体的水分，还可以滋补肺部。不同的水果有不同的营养成分，那么秋天干热的时候我们应该吃什么水果呢？下面我们来看看介绍的内容。
梨绝对是秋天最适合吃的水果之一。其润肺化痰、清热生津的功效一直为大众所熟知，是防治秋季燥热的最佳水果。梨无论生吃还是煮熟都适合。生食可清热解毒，生津润燥，清心降火，煎水或加蜜调成糊状，可清热润肺，化痰止咳。
石榴富含水溶性膳食纤维，可有效预防便秘，缓解腹泻；石榴籽中含有大量的维生素C和多酚类物质，具有很好的抗衰老、抗癌作用。如果喝醉后口渴，可以喝点石榴汤。新鲜石榴去皮后，加水，一起煮半小时，再加入适量冰糖煮至融化，即可饮用。
柑橘富含维生素B1，在神经系统的信号转导中起重要作用；它的类胡萝卜素含量也远高于其他秋季水果，可在体内转化为维生素A，起到保护眼睛、改善视力的作用。影响。
柿子润肺止咳，清热生津，化痰软坚。生食对肺结核、咳嗽、虚热、咳痰多、虚劳咯血等症状有明显疗效。熟柿红软，对烦渴、口干唇烂、心烦、热痢等发热症状有治疗作用。
新鲜水果绝对是秋季养生不可或缺的一部分。水果含有丰富的维生素和其他营养物质。大人小孩都可以吃。尤其是经常吃零食的孩子，特别容易上火。水果可清热解毒。有兴趣的可以试试。
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