苹果减肥法是一种新型的减肥方法。经过长时间的体验，已经证实苹果减肥有一定的效果。但是很多人用这种方法减肥后并没有看到明显的效果，于是就认为用这种方法减肥有误，那么吃苹果减肥的正确方法有哪些呢？
1
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2
可以按三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。
3
任何类型的苹果都可以，但是，首选红苹果。青苹果是酸的，可能会刺激胃
4
苹果要新鲜食用，要洗净去皮，避免农药残留。
5
这三天，口渴时可以喝白开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、薏仁茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6
减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7
苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排出。
用苹果减肥需要很长时间。很多人认为，用苹果减肥就是只吃苹果而不吃东西。事实上，这是一个非常错误的概念。长期使用这种减肥方法，不仅会对我们的身体健康造成严重的伤害，而且还很容易导致肥胖复发。
微信扫码添加客服