红薯花生栗子，常吃7食物不易生病！

我们都知道，不同的食物有不同的功效。你知道吃什么可以避免生病吗？你吃什么食物可以减少生病的可能性？一起来了解一下吧。

红薯：

红薯含有8%的膳食纤维，其中大部分是可溶性膳食纤维，具有很强的通便功能。李时珍说：“红薯使人长寿，少生病……红薯能滋中、暖血、暖胃、肥五脏，补食延年益寿。”日本东京大学对130种植物性食物抑制胆固醇产生的功能进行了研究，发现红薯的功效是其他食物的10倍。美国最新研究发现，红薯中含有雄性激素，具有抗癌作用。

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