秋季晚上多喝红枣枸杞汤，可以有效帮助我们提高自己的睡眠质量。女性朋友在经期喝一些红枣枸杞汤，也能有效帮助我们缓解我们容易出现的气血不足的问题。它可以有效地帮助我们补充体内流失的血液，让我们熟悉一下秋天晚上喝什么汤。
一般来说，生姜是一种很好的保健品。具有去腥、润肤、散寒等功效，是国人喜爱的药食两用产品。但是，生姜的使用只在一年四季不适合秋季使用。白天使用，不适合晚上食用。秋季要多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们及时保健提高了不少便利。因此，及时食用时令食品是养生保健的内容。同时，秋季天气干燥，燥邪会引起干咳、咽痛、皮肤干燥、大便干燥等身体不适。多吃清凉补水的产品，可以有效防止燥邪伤人。
莲藕排骨汤 原料：莲藕500克，排骨500克，黄酒，姜，葱，少许盐。制作：排骨切段，加水炖；莲藕洗净切片，与排骨一起放入1500毫升温水中，加入黄酒、姜、葱少许，水开后煮约90分钟，加少许盐，大功告成食用。功效：健脾益肺。适合任何体型。
红枣枸杞汤是秋夜非常不错的选择。还可以有效的帮助我们达到调理肠胃的效果。它可以帮助我们改善自己的失眠多梦症状。出现的腹痛问题也很有效。
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