可能我们很多人在秋天都容易患上各种肠胃疾病。每天早上喝点粥，可以有效帮助我们达到调理肠胃的效果，可以有效降低肠胃疾病的发生几率，也可以有效帮助我们。补充早上所需的能量，我们来详细普及一下秋季早上该喝什么粥。
从中医的角度来看，南瓜粥性温。常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还可以平喘消肿。由于南瓜味甘，秋季天气干燥，很多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻出血等症状，皮肤干燥被认为与秋季身体干燥、肺阳虚有关。南瓜粥具有清火、养胃、健脾之功效。对改善秋燥症状大有裨益。
老人不宜天天喝粥
我国有句老话，老人喝粥，越幸福越长寿。人老了，消化系统衰退了，适当喝粥确实有利于消化，但如果天天这样，对身体就不利了。长期喝粥有以下弊端：由于粥不需要细嚼慢咽，咀嚼不足会加速老年人咀嚼器官的退化；粥类食物的纤维含量低，不利于老年人的排毒。
要吃，你必须咀嚼。咀嚼不仅能用牙齿细碎米饭，还能促进唾液的分泌。唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。不咀嚼，唾液中的淀粉酶无法将粥中的淀粉充分分解成麦芽糖，影响消化。唾液还具有中和胃酸、修复胃黏膜的作用。喝粥的时候，嘴里几乎不需要分泌唾液，自然不利于保护胃黏膜。
秋天来点红枣枸杞粥对我们很有帮助。女性朋友多喝红枣枸杞粥，也能有效帮助我们缓解容易出现的内分泌失调症状，还能帮助我们减少肠胃疾病的发生。很有可能每个人都应该养成喝粥的好习惯。
微信扫码添加客服