酸奶是一种非常好的饮料。很多孩子都喜欢喝。多喝酸奶也能有效帮助我们促进肠道的消化能力。酸奶还富含很多活性因子，很容易解决我们自己的问题。消化不良的效果非常好。下面就给大家详细介绍一下什么酸奶适合孩子喝。
酸奶含有20多种营养成分，能量密度也很高。一杯酸奶（约150毫升）可为婴幼儿提供30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果一个1-3岁的孩子每天喝150毫升酸奶，就相当于满足了他全天生长发育所需的能量和钙的1/3。此外，酸奶与人乳非常相似，易于消化，特别适合消化系统不成熟的婴幼儿食用。
酸奶促进大脑发育
酸奶含有半乳糖。半乳糖是大脑和神经系统中脑磷脂的一种成分，与婴儿出生后大脑的快速生长密切相关。两岁之前是大脑发育的关键时期。这时，保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿的生长发育有很好的作用。
酸奶可以预防腹泻
腹泻是婴幼儿最常见的疾病。酸奶含有足够的乳酸菌，酸度适宜。经常食用酸奶可以有效抑制有害细菌的产生，提高免疫力。因此，可以预防腹泻或缩短慢性腹泻病程，降低急性腹泻的发生率。
妈妈们可以多给孩子买点酸奶，这样可以帮助我们达到改善自身肠胃消化的良好效果。同时，多喝汤也能有效帮助我们补充体内钙质的不足。提高自身骨骼韧性和强度的效果非常好。
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