大麦是一种可以很好地去除体内水分的食物。经常吃大麦可以让身体保持相对健康的状态。银耳含有大量的蛋白质和氨基酸，对身体也很重要。莲子有很好的清热作用。这些食物对身体很有帮助，往往身体可以更健康。那么薏米莲子银耳汤有什么功效呢？下面我们来详细谈谈。
食物详情
干薏米200克、银耳20克、莲子30克、枸杞20克
初秋养生主要是滋阴润肺，祛除秋燥。这两天最高气温36度，人比较容易烦躁。这个时候就要多吃一些清淡滋润的食物。 “薏仁莲子银耳汤”不仅可以滋阴润肺，还能美白减肥。为什么不试试呢。
准备好主料，莲子泡软，去心备用，银耳用温水泡软，去蒂撕小块，大麦去掉杂质，洗净，放入干净加水2小时，将薏仁、银耳、莲子混合加入适量冷水，大火煮开，煮30分钟左右。加入洗净的枸杞，煮5分钟。最后加入冰糖煮至溶化。
大麦：具有消肿、除湿、减肥的功效。它可以抚平皮肤，减少皱纹，消除色素斑。
银耳：具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴清热、润燥润燥等功效。
莲子：清心健脾，养脾止泻，养心安神，明目，养中养心，健脾养胃。
以上就是上面介绍的薏米莲子银耳汤的功效。在平时，你必须多吃这种食物才能有更好的健康。配合其他一些保健方法，身体会出现较少的疾病症状。在选择护肤品的时候，一定要根据自己的情况来选择。
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