多吃有营养的食物对身体很有帮助。如果身体的营养不够，那么就可能导致一些疾病的症状。甚至直接威胁到生命安全。因此，平时要给身体补充更多的营养。这会让你的身体更健康。那么雪耳椰奶鲜奶汤可以滋补身体吗？下面就来介绍一下吧。
牛奶是世界上最古老的饮料，它含有许多有益成分，尤其是补钙；还有100多种其他有益成分。中西医营养学家都认为，牛奶含有除膳食纤维以外的所有营养成分。中医还说它性平甘，益肠脾，养胃生津，养肝养颜。
椰子雪耳牛奶汤
材料
雪耳10克、椰浆3汤匙、牛奶3汤匙、冰糖适量
1、所需材料；
2、雪耳用冷水浸泡1小时左右；
3、将泡好的雪耳的花蕾撕掉，洗净去杂质；
4.将雪耳和冰糖放入炖锅中，分别加入3汤匙椰奶和牛奶；
5、加满水；
6、锅里的水烧开后，放入锅中炖40分钟；
7.可以喝汤补水美白~~
尖端：
1、椰奶或椰奶；新鲜牛奶是最好的。
2.我炖的比较浓，炖的比较大可以多加点水。
3、冰糖的量根据自己喜欢的甜度来加。
附：如何挑选好的雪耳？黄色的雪耳呈比较均匀的黄色，闻起来像木耳；不要以为雪耳能让皮肤变白，以为越白越好，其实它的白度很可能是被硫磺熏过的。
雪耳椰奶鲜奶汤的营养价值还是很高的，雪耳椰奶鲜奶等食物营养价值很高。平时单独吃任何一种对身体都有很大帮助。如果三种食物一起吃，身体的营养价值会更加完美。而且味道也不错。
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