鱼食营养丰富，豆腐是由大豆制成的食品，富含蛋白质等营养成分。经常吃这些健康的食物可以让你的身体看起来更健康。可以很好的预防体内一些疾病症状的发生，平时可以多吃。那么鲫鱼豆腐汤的热量是多少？下面我们将详细介绍。
主要成分
鲫鱼（640g）、豆腐（400g）
调味料
姜（5g），盐（4g）
营养价值
鲫鱼：鲫鱼具有补气健脾、降胃阴、利尿消肿、清热解毒、降低胆固醇的作用；用鲫鱼可以治疗口疮、腹水、水乳等疾病，经常吃鲫鱼可以防治高血压。 ，动脉硬化，冠心病，非常适合肥胖的人食用。豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质，豆腐蛋白质是一种完全蛋白质。不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例接近人体需要，营养价值高；可降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。 .此外，豆腐对病后护理、减肥、娇嫩肌肤也有很好的帮助。
类别
补虚调理 产后恢复调理 母乳配方 气血补充调理 养胃调理
食品实践
1、鲫鱼去肠洗净，记得保留鱼鳞。 2. 将洗净的鲫鱼煎至微黄。 3.豆腐洗净，切块。 4、放入锅中，加入6碗水，将豆腐一起煮2小时，即可饮用。
鲫鱼豆腐汤的热量不是很大。通常，如果你吃的食物含有大量卡路里，那对你的健康是非常有害的。所以平时尽量选择一些热量适中的营养食品。这样可以很好的满足口感，同时又不会让身体发胖。
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