现在生活条件更好了，很多人每天都吃更有营养的食物。吃完这些高热量、高蛋白的食物，对身体是很有帮助的，但是如果吃多了，就会对身体造成负担。因此，平时如果不能很好地控制自己的饮食习惯，很可能会出现肥胖症。那么番茄蛋花汤热量高吗？下面就来介绍一下吧。
番茄鸡蛋花汤的热量（以100克可食部分计算）为12大卡（50千焦），单位热量低。
每100克番茄鸡蛋花汤所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量摄入量的0%左右。
实践
原料：西红柿、紫菜、鸡蛋。
辅料：葱花、酱油、盐、味精、香油、香菜。
生产步骤
1、西红柿洗净，去皮，切成小块。将紫菜撕成小块。打鸡蛋。
2.炒锅烧油，放入葱花爆香，再加入番茄块，翻炒，加入酱油，盐，翻炒均匀，倒入三碗水（几碗水几个人)。
3. 大火烧开后，煮一两分钟，根据口味加入紫菜，保持大火，倒入蛋液。
4.倒入蛋液后，大火煮开后关火，加入少许味精、香油、香菜碎，搅拌均匀即可食用。
番茄蛋花汤的热量介绍。控制你每天吃的食物的卡路里可以防止你的身体变得肥胖。此外，在控制食物热量时，一定要保证身体处于健康状态。过度控制热量摄入对身体健康并不是一件好事。可能导致出现疾病症状。
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