海带或海藻富含碘等对人体有益的微量元素。海带是最常见的水产品之一。海带被誉为海洋之菜、碘之王。但吃海带也有禁忌症，比如过敏反应。那么，你知道吃海带可以腹泻吗？有哪些注意事项？给大家详细介绍一下海带能不能拉肚子。
海带富含碳水化合物，蛋白质和脂肪含量较少。与菠菜、油菜相比，海带除维生素C外，所含粗蛋白、糖、钙、铁等物质含量高出数倍至数十倍。海带是一种高碘海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，最高可达7%～10%。海带上常附着一层白霜状的白色粉末——甘露醇，是一种名贵的药材。现代科学研究证明，甘露醇具有降血压、利尿消肿的作用。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，可以降低血液粘度，减少动脉硬化。因此，经常吃海带可以预防心血管疾病。海带中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽是由于体内甲状腺素的作用而形成的。碘可以刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带中所含的明胶可促进体内放射性物质随粪便排出，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，降低放射性疾病的发生率。
即便如此，你也不能多吃，尤其是当你腹泻的时候。因为海带比较难消化，所以腹泻的时候最好不要吃海带。
拉肚子的时候可以吃点小米粥暖胃，滋阴补虚，很有滋补作用。如果不喜欢，可以吃白粥。液体的对胃更有营养。适当吃一些苹果，不吃西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。在冬天，最好将水果蒸或煮1-2分钟。这可以消除水果的寒冷。喝红豆粥或用红豆熬糖水吃，可以止吐腹泻，对误食引起的腹泻有很好的效果。
以上就是我给大家介绍的，腹泻不能吃海带的原因。相信大家已经明白了。建议拉肚子时用面条和面包代替主食，多吃一些绿色蔬菜，清淡饮食，面食也有丰富的营养。能缓解胃酸，易消化，不吃油腻食物，祝你身体健康。
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