中医将体虚称为体虚。身体虚弱是一种慢性病。主要可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型。一些有体虚寒症的人，平时会出现肺气虚、脾阳虚。那么身体虚寒时应该吃什么，才能调理身体呢？接下来，我们就来详细看看寒虚的人可以吃什么来调理身体。
气阴两虚：气阴两虚主要表现为：头晕、乏力、腿软等气虚表现，还有上火、咽干、舌红等阴虚，但无慢性病, 这种体质称为气阴两虚体质。进补宜采用益气养阴之法，即在进补时补气补阴并举。
阴阳两虚：阴阳两虚，称为阴阳两虚，其主要表现是：怕冷怕热，冬天特别冷，夏天特别热，这是阴阳不平衡或阴阳两虚。对于体质，应以滋补阴阳，滋阴温阳，滋阴壮阳。
气血两虚：气血两虚多发生于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、妇女月经过多等。
应避免的食物
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、芫荽（香菜）、萝卜（芜菁甘蓝）、花椒、龙骨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘糕、柑桔、菱角、生萝卜、地骨架、芥末、葱、君达、砂仁、菊花、茶、烟酒。
不吃或少吃：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、鸟肉、海马、海龙、鱼子肉、炒饭、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、细香葱、芥菜、辣椒、葱、姜、砂仁、隆基、草豆蔻、胡椒、白豆蔻、八角、孜然、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等
通过以上详细介绍了体虚吃什么和忌口的食物。对于平时体虚体寒的人，可以通过食疗调整身体，通过中药调整量。另外，天气转凉时，体虚的人更要注意保暖。
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