红心橙的营养价值大部分可以起到保护视力的作用，还可以提供自己需要的多种维生素，还具有美容养颜、抗衰老的功效。
1、保护视力：红心橙中含有大量的微量元素和胡萝卜素，适量食用后可以保护视力，防止生活中出现近视。
2、补充多种维生素：红心橙含有大量的维生素和微量元素，包括生长发育过程中所需要的维生素C和维生素E，还可以提高其免疫力和抗病能力，但在正常情况下在你的一生中，尽量不要一次吃太多。
3、美容、养颜、抗衰老的功效：因为红橙中含有大量的维生素，E对皮肤非常好。生活中适量吃一些红橙，可以起到很好的抗氧化作用，还可以让皮肤变好。变得更白更有弹性，减缓皮肤老化的速度，随着年龄的增长，每天吃一两个红心橙。
红心橙的营养价值特别高。生活中适量进食后，对自己有很多好处。但肠胃虚弱的人一次不宜吃太多，否则会引起腹痛或腹泻等症状。
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