土豆是我们日常生活中非常常见的食物，不仅在很多方面。同时，人体也很容易消化土豆。而人们之所以喜欢土豆，不仅是因为它的口感更好，还因为它的营养价值很高。同时也有朋友说土豆泥的减肥效果很高，下面就来了解一下土豆泥减肥的做法吧。
土豆泥的做法：
材料：土豆500克，黄油25克，牛奶30毫升（煮沸），盐和胡椒少许。
1. 土豆洗净去皮，切块，蒸或水煮10-15分钟。
2.也可以取一锅加水，将土豆放入水中，用微波炉打10-15分钟。
3.可以用筷子试一试。如果你插进去的时候不用用力推，那就说明它已经煮熟了。把它拿出来放在一个小锅里，捣碎成土豆泥。
4. 取一块午餐肉。用手做出两只猫耳朵后，在两只耳朵之间插入一根竹签或牙签固定。然后填满土豆泥。猫的脸可以用任何蔬菜装饰。我用午餐肉做头发，用海带做眼睛，用葱做嘴巴和胡须。
西式土豆泥：将土豆刮去外皮切成小块，放入开水中，煮至土豆变软熟，可用筷子戳一下。然后放入搅拌机，打成泥。如果你没有搅拌机，把它放在一个大碗里，用大勺子把它磨成泥（这样你就不用洗搅拌机了）。然后放入锅中，加入鲜奶油或牛奶，煮成糊状，加入盐和白胡椒。如果你喜欢奶酪，你可以放一点。把水煮沸，直到它变干变稠。烹饪时搅拌。
介绍鸡汁土豆泥的做法。鸡酱土豆泥的做法： (1) 热锅中加入黄油。最好用黄油，奶香浓郁，味道正宗； (2)盐、鸡精、黄豆粉、黑胡椒、水调成酱汁； （3）烧热油倒入酱汁，稍微煎至浓稠，浇在土豆上即可，放在泥胚上即可。味道和肯德基基本一样。
土豆泥的减肥方法有哪些，看完这篇文章大家应该都知道了。其实做起来并不难，只要有一定的耐心，就很容易做到。而且土豆泥会更容易消化，所以有需要的可以赶紧学起来，这样可以更好的品尝土豆的不同风味。
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