我们都知道，正常情况下给自己喝酸奶对身体是非常有好处的。酸奶中的益生菌可以调节肠胃，对胃肠道非常有益。许多孩子经常患有便秘和肠道感染。当你感觉不舒服的时候，你可以吃这个酸奶来改善它。调整便秘后，可以改善肠道舒适度。不过，酸奶不是人人都能吃的，谁不能吃这种酸奶呢？
1.喝酸奶不是老少皆宜
其实酸奶也不错，只是不是人人都适合。患有腹泻或其他肠道疾病的人在肠道受损后饮用酸奶应谨慎； 1岁以下的儿童不宜喝酸奶。此外，患有糖尿病、动脉硬化、胆囊炎和胰腺炎的人最好不要喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒、经常吸烟、经常操作电脑、经常便秘患者、抗生素患者、骨质疏松症患者、心血管疾病患者等。
2.酸奶不能乱吃
酸奶可以搭配很多食物，尤其是早餐搭配面包和零食，不仅味道好，而且营养丰富。酸奶不宜与某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，这些药物可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但是酸奶很适合和淀粉类食物一起吃，比如米饭、面条、馒头、馒头、面包等。
3.数量越大越好
很多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成饮料，一天几瓶。专家指出，多喝酸奶并不总是更好，尤其是有保健食品地位的酸奶，要控制好量。蒙牛冠益乳的适宜人群标注为“肠道功能障碍、免疫力低下”，用量为“一天两次，每次一杯”。专家指出，保健食品是一种具有特定功效的功能性食品。它不能像普通食物那样大量食用。反而要注意适宜的人群和用法用量，不要吃得太多。
不要以为酸奶是好东西。不管你的身体能不能承受，都要盲目的给自己吃。这对身体肯定是非常不利的。喝酸奶的时候要注意很多事情，尤其是早上，不要空腹喝酸奶。空腹喝酸奶很容易引起胃酸，对肠胃非常不利。
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