孩子很小的时候，因为感冒咳嗽，肺总是很热。如果肺部变热，很容易引起肺热的现象，肺热会引起剧烈的咳嗽。这样的异常现象对孩子的肺部有很大的影响和损害，孩子会患上肺炎。肺炎是肺部上火引起的炎症感染，那么白食润肺有什么好处呢？
莲藕
“莲为宝，秋藕最滋”。入秋后，空气干燥，人容易烦躁。这个时候就要多吃一些清淡滋润的食物。莲藕富含铁、钙、植物蛋白、维生素、淀粉等微量元素，具有明显的开胃、清热、润燥止渴、清心安神、益气血、增强人体的作用。免疫。
食用莲藕可以生吃也可以煮熟吃。生食如果，味甘凉入肺；用糯米、蜂蜜、红枣蒸熟，粉嫩透明，软糯糯糯，是秋季一道美味的配菜；还有排骨炖肉，健脾开胃，营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补健康。
杏仁
俗话说，“萝卜、杏仁、干姜、梨，治咳不求医”。秋季易因秋燥而体液枯竭，引起口干咽痛。正是吃猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等滋补肺气的食物的好时节。坚果中最滋润的莫过于杏仁。
《本草纲目》列出了杏仁的三大功效：润肺、清积、散结。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、润肠的作用，对干咳无痰、肺虚、久咳有一定的缓解作用。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。其中，甜杏仁润肺效果更佳。杏仁可与薏仁按1：5的比例煮粥，也可与猪肺炖，两者皆有滋补安神之功效。当然，你也可以吃一些烤杏仁作为零食。
这些白色食物对润肺有很好的作用。白色食物中也有梨，梨还有润肺的功效。如果您的孩子或您自己的肺不好，您可以尝试这些白色食物。让你的肺得到最好的滋润，避免肺热的现象。肺热会引起肺炎，引起剧烈咳嗽。润肺时多喝水。
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