我们的食物种类很多，功能很多，有的可以抗病，有的可以帮助我们清理肠胃，你真的了解食物的功效吗？最近，专家们找到了吃不同食物的正确方法，可以最大限度地发挥它们的作用。来看看！
1.柠檬：绿茶可以抗癌。一个柠檬可以满足你日常维生素C的摄入需求，还有助于提高高密度脂蛋白胆固醇——俗称“好胆固醇”的水平，可以防止胆固醇在动脉中积聚，强健骨骼。柠檬含有柑橘类黄酮，可以帮助抑制癌细胞的生长并起到抗炎作用。一项研究发现，柠檬可以提高人们吸收茶中抗氧化剂的能力。建议在绿茶中饮用柠檬片，以最大限度地发挥其治疗作用。
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