在当今的社会生活中，我们总是被一种或另一种疾病所困扰，使我们吃不下睡不好，变得恍惚。有些疾病让我们感到极度沮丧。整天心情不爽，失去了与病魔抗争的信心。咳嗽是我们生活中最常见的疾病之一。有时候感冒也会咳嗽，那么止咳的饮食方法有哪些呢？
陈皮鸭汤是一种很好的祛痰止咳食品。从市场上买一只青色，宰杀后，去掉鸭屁股上的肥肉、鸭翅、鸭脖和鸭脚，得到一只白纹鸭，然后去中药店买20克橘红色（最好是化州橙红）。如果有新鲜的，加50克），如果是冷的，加几片姜和几片小葱。将白条鸭和橙红色放入炖锅中，加水稍微盖过鸭子，然后小火炖至鸭子烂软，汤和肉都吃光了。
猪肺汤也是化痰止咳的好方法。祛痰猪肺汤有很多食谱，萝卜猪肺汤，罗汉果猪肺汤，莲子百合猪肺汤，川贝雪梨猪肺汤，黄花菜猪肺汤，橄榄猪肺汤，鱼腥草猪肺汤，冰糖炖猪肺……我推荐最简单最简单的冰糖炖猪肺。具体做法是：买一对猪肺，然后买些冰糖，猪肺洗净切片，放入锅中。煮沸后改中火煮至肺片全部浮在汤面上，再加入冰糖（冰糖的量要大，汤的味道应该很甜）煮至溶解，再煮肉汤吃。
冰糖萝卜片也是化痰止咳的佳品。准备一些白萝卜或青萝卜（建议用青萝卜，白萝卜比较涩辣），洗净切薄片（萝卜不要剥皮），萝卜片用盐腌2小时（加少许盐，去除涩味和辣味），然后倒出盐水，用水冲洗干净，加入少许白醋腌制1小时，然后用水冲洗干净沥干，将冰糖磨成粉末加入放入萝卜片，拌匀，静置1小时，即可直接食用，无事可当零食。
蜜饯绿橄榄也是祛痰的好方法。准备一些青橄榄和一个能封口的玻璃容器，将青橄榄洗净沥干，放入玻璃瓶中腌制24小时（尽量加盐去除涩味），然后倒出卤水并加入白醋腌制24小时（加入的白醋刚好盖过橄榄即可部分往上），最后倒出醋水，买些甘草粉和冰糖回来（甘草粉和冰糖的重量比是1：4，两者的总量要填满橄榄），将冰糖磨成粉与甘草粉拌匀，然后将一些糖粉倒入瓶中摇匀（橄榄之间的空间应填满糖粉），然后将剩余的糖粉盖住顶部（至少 1 厘米厚）和 fina将瓶子密封并静置一周。一周后，您可以打开瓶子食用。你可以把它当作零食吃，然后放在嘴里。
三七具有很好的祛痰作用。要想省事，就摘三七的嫩叶做素菜或煮三七汤。三七有一种特殊的微苦味，炒的时候比较浓，而三七炖鸡汤或炖鸭可以掩盖这种味道。
葛根具有化痰清肺止咳的作用。竹芋开花时，采摘竹芋花，制成蛋花汤。如不开花，将葛根挖出（约2根左右），洗净切片，炖鸡汤或炖鸭汤。
看完以上关于止咳的食疗方法介绍，想必大家应该已经有所了解了。止咳的饮食方法有很多。从饮食上来说，是改善和治愈疾病的最佳方案。它对我们的身体是绝对安全的，所以我们必须更加注意饮食安全和身体健康。
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