盘点哪些补血补气的食物，不再做“冰美人”！

手脚冰凉、头晕、贫血、月经不调，都是“冰美人”的症状。女人一旦出现这些症状，就说明身体正在发出求救信号，是时候补血了！补血益气的食物有哪些？今天小编就给大家推荐几款补血益气的食物，快来看看吧！

南瓜

南瓜中含有人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。钴可以帮助血液中的红细胞正常发挥作用，锌可以直接影响红细胞的功能，而铁是基本的微量元素之一制造血红蛋白的元素。

微信扫码添加客服