吃粗粮可防病，7类人群却不宜常吃！

大家都知道粗粮可以防病，但是粗粮不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。现代生活的精益求精，已经成为许多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等正在逐渐威胁人类健康。

“粗粮”是比较规整、加工精细的粮食，主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种干豆，如黄豆、绿豆、红豆等。豆类、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。

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