我们国家气候温和。我国北部地区，秋冬天气干燥，气温相对较低。很多人会出现上火、感冒的症状，也有的人会因为长期得不到有效的治疗而演变成慢性咽炎。这严重影响了患者的正常生活和学习。在日常生活中，我们可以通过一些饮食方法来缓解这种症状的出现。
咳嗽可以多吃梨，梨中含有甙和鞣酸等成分，加入川贝、冰糖蒸梨，效果更佳。如果咳嗽伴有喉咙痛，那就是炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橙子中含有挥发油、柠檬烯等，能促进呼吸道黏膜分泌物增多，缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳、平喘等功效。此外，橙子中的橙皮苷含有类维生素P物质，具有抗炎、抗过敏作用。
感冒咳嗽也可以吃一些枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁素，可以止咳化痰。用枇杷果实制成的枇杷膏还具有清凉解毒、化痰止咳的作用。体质虚弱的人可以选择温热的水果。吃水果时要分清寒热：体质虚弱的人可以选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橙子等；
事实上，咳嗽一直是上火和感冒的主要症状。主要原因是呼吸道有异物或有害因素。剧烈咳嗽对患者的工作和学习有非常严重的影响，所以一旦出现这种症状就应该及时治疗。日常生活中要注意多喝水，多做户外活动，提高呼吸道对冷空气的抵抗力。
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