玉米具有很好的营养和保健价值。常吃一点素面，对预防心脏病有很好的效果，而且玉米的营养保健价值高于大米、小麦。无论是玉米中的碳水化合物还是蛋白质含量。它非常丰富，此外还含有一定量的胡萝卜素等微量元素。玉米可以用来煮粥，也可以做成玉米汁。
玉米去皮，去掉胡须，然后在篮子里蒸。剥去米粒。将去皮的玉米粒放入食品加工机中，根据需要加入适量的冷开水。使用食品加工机将与冷水混合的玉米粒研磨成浓汁。过滤打好的玉米汁，倒入干净的容器中。将适量纯牛奶倒入料理机的玻璃杯中。根据个人喜好倒入适量的玉米汁。加入一汤匙糖。用食品加工机搅拌。新鲜水果玉米去皮，用清水冲洗 2. 用刀切玉米粒，放入豆浆机 3. 放入适量水 4. 激活五谷豆浆功能 5.蜂鸣器香了，玉米汁就做好了，放不爱吃渣的可以过滤。
玉米洗净，用刀切掉，放入锅中加适量水（玉米与水1：1），大火煮开，继续煮5分钟至熟；煮好的玉米，连同煮玉米的水，加糖倒入榨汁机，打成玉米汁，最后过滤，加少许牛奶（玉米的浓度可以随意控制，如果太浓稠的可以加点开水搅拌均匀）
这里介绍玉米汁的生产。事实上，吃玉米有一些好处。例如，玉米含有维生素、镁和锌等营养物质。孩子吃这种食物可以提高抵抗力，提高智力。玉米有一定的抗眼疲劳作用，还有开胃、健脾利尿的作用。
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