高血糖多发生于中老年人。如果你自己有高血糖，最重要的是要注意平时的饮食习惯，因为有很多食物是高血糖患者不适合吃的。如果你能轻易吃到这样的食物，就会使你体内的血糖升高，尤其是主食，你应该少吃米饭或面食，因为里面的糖分都比较重。
建议使用降糖药或胰岛素来控制血糖。如果空腹血糖高，可以口服格列美脲。日常生活中，还需要做到以下几点：不吃含糖量高、淀粉含量高的食物（红薯、土豆、花生等），少吃糖，不吃油腻食物，少吃肉，多吃蔬菜，注意运动。
饮食方面的正确做法应该是均衡饮食，即在总热量控制的前提下，尽可能完成谷类、肉类、蛋类、牛奶、蔬菜和水果的种类，以获得均衡的营养。 .建议您吃低升糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、绿色蔬菜、芹菜等；葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等水果；以优质蛋白质如瘦肉、牛奶、鱼肉等为蛋白质； ，比如用玉米面、芥末麦、麦片做成的馒头。但一定要注意量，控制热量，合理安排饮食，少食多餐，高纤维饮食。饮食清淡、低盐、低脂、低糖。每餐的具体量应由营养师根据每个人的耐受程度和程度制定。同时，密切关注血糖，适度运动。
控制饮食中的糖分是为了预防妊娠糖尿病的发生，但这并不会让你限制饮食中其他成分，比如蛋白质和维生素的摄入，比如可以喝牛奶不加糖，可以吃西红柿还有猕猴桃等。含糖量较低的水果，少吃一般主食，也少吃一些无糖零食。只要饮食和营养均衡，就能保证胎儿的生长发育。
那么当你空腹出现高血糖时，你必须控制日常饮食中的糖分。如果含糖量太高，就会患上糖尿病。这是高血糖最常见的并发症，但最好的还是不要限制你体内蛋白质或维生素的摄入，以免你的身体出现营养不良。
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