红枣和花生是我们生活中并不陌生的两种食材。红枣可以直接吃，也可以用来做汤，煮粥，味道都很好。大家都知道花生是花生的一种。名贵食品，花生皮能补血行气，生津止咳。花生还可以降低血压，调节肠胃。那么红枣可以和花生一起吃吗？
对健康的益处：
鸡爪：富含蛋白质，富含胆固醇
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神，健脾胃，辅助降血脂
原料：
鸡爪 鸡爪 10克食物
花生花生
红枣 红枣 10克食物
配方实践：
鸡爪修剪干净
锅里的水里放两片生姜，烧开后把鸡爪放入水中
取出并用流水清洗。红枣有坑。把花生洗干净
将鸡爪、花生和红枣一起放入锅中，放足够的冷水，倒入少许料酒，大火煮开，如果有浮粉，撇去。转小火慢煮一个半小时。上桌前加少许盐
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食谱提示：
1、红枣核着火了，做汤前需要先把核去掉，用剪刀剪开，然后取出核。
2、花生最好用红花生，养血效果更好。
3. 此汤呈深红色，因为红枣和花生是一起加入的。
红枣本身具有补血益气、调节气血的作用。花生外衣还可以调节气血。两者可以一起吃，也可以用来做同一种食物。食物是用花生和红枣做的，快来学习吧。
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