如今的年轻人不吃早餐已经成为他们生活中的一种习惯。大家可能认为不吃早餐已经习以为常了，对肠胃本身并无害处，但大家不知道，不吃早餐，会影响胃酸的正常。分泌和胆汁排泄会慢慢减弱，消化功能，长期不注意会诱发胃炎和胃溃疡。让我们找出不吃早餐的坏处。
1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，会削弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。
2、增加患慢性病的几率：不吃早餐就开始一天的工作，为了获得动力，空腹的身体会利用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体来燃烧组织，除了造成腺体生长。除了多动，身体还会变得酸性，从而增加患慢性病的风险。
3、抵抗力下降：不吃早餐引起的营养不良，会导致身体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病的发病率。
4、加速衰老：不吃早餐意味着消耗体内储备的糖原和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，从而加速衰老。
5. 容易发胖：日本的相扑选手就是一个典型的例子。不吃早餐参加剧烈训练造成的空腹状态会降低血液中的糖分，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄入大量食物会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪也会减少。将继续增加。如果继续这种生活方式，脂肪会不断积累。
6、影响学习和工作能力：大脑的运转需要利用血液中的葡萄糖，也就是血糖，这是大脑唯一可以利用的能量储备。如果不吃早餐或营养不足，血糖水平会比较低，从而无法及时输送足够的能量物质以供神经系统正常工作。
7、容易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的作用会逐渐减弱，最终引起便秘。
经常不吃早餐有很多坏处，因为如果我们不注意吃早餐，就会产生一些不良反应后果，比如经常引起便秘，经常不吃早餐，还会使肠胃危险，肠胃炎严重。影响工作能力和学习效率，所以早上的早餐很重要。
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