月经是女性最重要的过程。这些是每个月的日子。每个月的这几天，女性的子宫会不断的收缩和排出经血，所以在意志方面有很多注意事项，比如最近要喝点饮料调理身体，促进子宫活动和经血活跃。 ，那么月经前喝绿茶有什么作用呢？对身体有什么影响？
练习一
【食品添加剂】：
有一种“五豆粥”在民间流传已久。长期食用可以延年益寿，还可以促进肠蠕动，改善肠蠕动。其原料配方有两个版本：
一：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆。五豆五谷粥
五豆五谷粥
二：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。
【具体步骤】：
1. 不易熟的红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、莲子、糙米、薏仁用清水浸泡一夜；
2、将上述浸泡好的原料与其他洗净的大米一起放入电压力锅中煮40分钟；
3、如果使用其他锅碗瓢盆，可以根据情况自由调节时间，以煮沸和粘稠为准；
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和比例。
5. 将五个梅子和米饭一起煮，以煮熟的时候最好。
练习 2
【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【功效】：此粥促进小儿生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定的保护作用。含有人体发育所需的多种维生素、氨基酸和微量元素，让孩子得到全方位的营养保健，色泽悦目，味香。
如果我们在月经期间喝绿茶，它对身体没有害处。除了喝绿茶，我们还可以喝一些全谷物制成的豆类，比如黑豆、大米、小豆、绿豆。我们自己应该少喝绿豆。是良性的，月经期间一定要注意不要吃一些生冷的食物。
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