贫血怎么办？推荐2款食疗摆脱贫血症状！

缺铁性贫血是最常见的贫血，而对于女性来说，贫血并不少见，那么女性该如何对抗贫血这个强大的敌人呢？今天小编为大家推荐2种补血食谱，助你摆脱贫血症状。

贫血怎么办？

1、富含铁的食物包括动物肝、肾、舌、鸭胗、鱿鱼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食物，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆类、豆腐、红豆腐、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

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