荷叶，就是荷花的叶子，荷叶也制成荷叶茶，供我们饮用。相信大家也都喝过！很多人说喝荷叶茶可以减肥，但我们不知道怎么喝，怎么做。超重对我们的健康非常不利。那么，今天就给大家介绍一下自制荷叶减肥法。怎么泡茶！
减肥茶 1.茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克，茉莉3克，荷叶1片
做法： 1. 将荷叶切成细片。
2、将荷叶和其他两种材料放入锅中，加适量水煮5分钟左右，即可饮用。
减肥茶2、陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500克，鲜荷叶100片，生薏仁、生山楂各1000克。
做法： 1、将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晒干。陈皮、山楂、薏仁研成细粉。
2. 与荷叶混合，分成100袋，每天1袋，用开水冲泡，不用茶水冲泡，连服100天。
减肥茶三、洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20克，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法： 1、将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，与洛神花一起放入约50ml水的锅中，煮15分钟。
2.加入适量蜂蜜或冰糖调味，避免酸味，但避免太甜。
减肥茶4.山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25克，荷叶15克，红枣2-3粒。
做法：将500毫升开水煮沸，加入所有材料，煮沸约5分钟，然后喝下残渣。
减肥茶五、荷叶减肥茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰3朵。
做法：开水冲泡饮用
减肥茶6.桂花荷叶减肥茶
配料：荷叶、绿茶各3克、桂花5克、冰糖适量、水250ml
做法： 1. 锅中开水后，加入所有茶叶原料。
2.煮沸约5分钟后关火，滤渣后饮用。
其实我们自己可以做很多东西，就连荷叶茶也一样，自己做的很好，而且更安全可靠，还有荷叶泡减肥茶的做法应该也很简单。很想学，喜欢荷叶茶的，或者想减肥的，赶紧学起来吧！
微信扫码添加客服