月经对女性来说是一件非常重要的事情。经期保护好自己的身体，可以让脸更健康，也可以帮助女性更好地怀孕，那么经期该如何保护自己呢？引起了女性的注意。水果是一种大家都非常喜欢的食物。女性对水果基本不挑剔，但有些水果在经期不适合女性食用。再说说不适合经期吃的水果。什么？
一般认为，女性在经期应尽量避免生冷食物。中医认为，血热则热，寒则滞。经期吃生冷的东西，一方面不利于消化，另一方面容易损伤人体阳气，导致内寒产生，寒气滞滞，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。
中医认为，女性的经血是子宫内膜剥落，经子宫收缩排出体外。吃冷食时，肠胃温度下降，影响子宫收缩，使经血难以排出，从而形成血栓。要想排出血块，就得增加收缩的力度，这就是为什么吃生冷的食物可能会引起经痛的原因。
冷水果的典型代表是西瓜。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜性凉滑爽，又称“凉瓜”。吃了它。除了西瓜，女性经期少吃的凉性水果还有哈密瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、芒果、罗汉果等。此外，中医还认为，酸味食物具有收敛、收敛的作用。女性吃完后血管会收缩，血液会滞，不利于经血的畅通和排出，所以痛经的人不宜吃这类食物。
哪些水果不适合经期？看了上面的介绍，大家都知道西瓜、柚子、芒果等水果是不适合女性在经期吃的。西瓜性寒，会导致人月经不调。水果会引起血管收缩，所以女性在月经期间不应该吃它们。月经对女性来说很重要，所以女性最好多吃红枣、红豆等补血食物。
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