痰湿是体内水分过多导致体液沉积的体质。大多数痰湿体质的人都比较肥胖，容易出现身体水肿、嗜睡和虚弱等症状，饮食中通常偏爱甜食或口味较重的食物。此外，痰湿体质的人也极易引起咳嗽、痰多等疾病。那么痰湿咳嗽吃什么好呢？一起来了解一下吧。
讲饮食为主，平时多做户外活动，多晒晒太阳，坚持锻炼。适合吃：蔬菜、水果，尤其是一些健脾利湿、化痰祛痰的食物、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、银杏、扁豆、小豆、蚕豆、白菜等。以清淡、香菇为主、海带、冬瓜、芥菜、韭菜、白菜、大头菜、香椿、胡椒、大蒜、洋葱、姜、木瓜、山药、栗子、大米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、豇豆、大麦、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、鳗鱼、河虾、海参、鲍鱼；杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手柑、鹌鹑、栗子、杏仁奶油、藕粉、茯苓饼。
忌：焦糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、白糖、肥肉和甜、粘、油腻的食物，油腻、酸、肥、甜，戒酒，忌暴饮暴食、吃得太快、肥腻甜腻、酒味不宜喝太多，也不宜过饱，限制盐分的摄入。
以上内容很详细的介绍了哪些食物适合痰湿咳嗽，希望对更多的患者起到很好的参考作用。可见，痰湿咳嗽的人在饮食上要以清淡饮食为主，多吃能化痰除湿的食物，平时也要多晒太阳，多运动。
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