对于男性朋友来说，工作上的出色表现并不足以充分证明男性的能力。性生活的协调也是男性朋友比较关心的问题。但由于工作压力大、身体虚弱等原因，很多男性朋友存在性能力低下的问题，表现为性生活短、没有性欲等，可以通过药物治疗或饮食来改善调理。下面我们就来看看性能力低下吃什么食物比较好。 .
1. 枸杞
具有补肾益肝、明目、强筋骨、消除腰痛、延年益寿等功效。尤其是对肾虚的中老年人来说，是最合适的食物。如《本草通玄》记载：“枸杞，补肾养精，强水强筋，口渴，头晕，腰痛，膝痛皆治。” 《本草经书》还说：“枸杞，是肝肾阴虚，内热不足的必备良药。阴虚老人十之八九。
2. 海鲜
当男人体内缺乏碘和核酸时，就会出现性功能障碍和性欲低下。午餐是补充这些营养的最佳时间。午餐时，不妨喝一小碗海带汤。海藻类食物含有丰富的碘，是减轻男性疲劳、平衡男性压力时性功能的重要元素；每天中午吃一盘小海鱼，海鱼含有丰富的核酸，为精子的产生提供了强有力的支持，被誉为最天然的“性辅助”。
除了介绍的这两种食物，男性朋友平时可以每天喝点蜂蜜水，多吃点豆制品，也有不错的效果。此外，还可以在每晚睡前做一次短暂的按摩，抽出时间晒晒太阳，多做运动，注意调节情绪，对提高性能力有很好的效果。
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