吃什么最能健骨？ 这几样千万别忘了！

对于老年人来说，骨关节疾病在很多老年病中越来越明显。这让很多老人整天都觉得不舒服，那么除了强身健骨来缓解，还有什么方法可以起到强身健骨的效果呢？下面小编就为大家介绍几款专家推荐的健骨食疗，快来看看吧！

莲子山药红烧排骨

北京中医药大学附属东直门医院副主任医师张红军：推荐莲子山药排骨汤。主料为莲子（50克）、山药、黑豆、葛根（各30克），外加排骨两两。

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