眼睛是心灵的窗户，日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力，缓解眼睛疲劳。那么什么对眼睛好呢？下面小编就为大家详细介绍一下吧！
对眼睛有益的食物
1.火龙果
火龙果的果皮含有维生素 E 和一种更特殊的成分，称为花青素。花青素存在于葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中，但火龙果的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还可以提高预防脑细胞变性和抑制痴呆的作用。
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吃什么对眼睛好？推荐12种食物！
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