红枣是一种很好的补气养血食物。女性朋友在月经期间可能会经常失血过多。同时，吃红枣可以帮助我们补充体内缺乏的血液。达到很好的气血平衡效果，但是红枣吃多了容易消化不良，那么红枣吃多了会怎么样呢？
1、红枣虽是滋补佳品，但过量食用有害。让你的女朋友少吃点，让她注意饮食。多吃含铁矿物质较多的食物：动物内脏、骨头、血液等血肉，深绿色叶菜和黑色食物。如排骨、菠菜、红枣等。在准备药膳时，养血药材和行气药材都应该使用，因为补气有助于养血。如果患者食欲不振，饭后感觉臃肿，可以选择一些健脾开胃、消化食物堆积的食物作为辅食。如山楂、李子、槟榔和糖醋汁，还可以饭前嚼两颗白大头菜，开胃健脾。多休息，适当运动，注意劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。
2、补气养血：红枣滋补佳品，食疗药膳中常加入红枣。
滋养身体，滋养血液。台大免疫学系孙安迪博士极力提倡多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。
吃太多红枣可能会导致我们容易腹泻和便秘，并可能导致我们自己的肠梗阻。我们要多吃山楂。山楂有很好的促进消化作用，能有效促进消化酶的分解，帮助我们缓解类似的问题。
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