六种补气的常见食物，常吃身体好！

“气”是中医的说法。每个人的身体里都有一个“气”。如果气虚，就会出现乏力、面色苍白等症状。那么哪些食物有补气的作用呢？

很多症状都会导致气虚，包括先天不足、营养不良、年老体弱、久病、大手术后、过度疲劳等。对于这种症状，食补是首选方法，既可以养生，又可以补气。

据介绍，气的产生依赖于肾内先天的阳气，更多地依赖于脾胃吸收的后天养分。因此，选择合适的补气食品是增强体质、防病延年的基础。事实上，一些家常菜具有补气的作用。

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