长期吸烟最容易受到肺损伤。吸烟者也容易患肺炎和肺癌。他们应该吃什么来保护他们的肺？这里推荐给吸烟者的6种护肺饮食，一起来保护你的健康吧。
<强> 1。茶
材料：绿茶、水。
做法：用开水冲泡。
功效：茶叶中特有的儿茶素能有效防止胆固醇在血管壁上的沉积，增加肠胃蠕动，降低血糖。烟草烟雾中含有的一些化合物会导致动脉内壁增厚、胃酸分泌显着减少和血糖升高。因此，吸烟者应经常喝茶，尤其是绿茶，以减少香烟的毒害作用。同时，茶可以利尿解毒，还可以随尿液排出烟气中的一些有毒物质，减少其在体内的停留时间。
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