节后吃什么好，多点蔬菜来碗粥！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 23:38:08·0 阅读

节日期间吃了一顿大餐，我们的胃会更加的负担，这时就要让胃好好休息了。为此，专家教你改变饮食，让你的饮食营养更健康。

原则一：来一碗滋补粥。春节阖家团圆，难免举杯祝贺，畅饮，而酒对消化系统，尤其是肝胃有刺激作用。建议：最好在喝酒后几天喝点粥。一碗热粥可以养胃养胃。南瓜粥和山药粥都是不错的选择。